オートプレイ
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背中スッキリ！肩こり改善肩甲骨エクササイズ
1 肩こりを根本から解消しよう！
Lesson 1 肩こりのメカニズムと解消のカギとは？ (1:42)
Lesson2 肩甲骨の知られざる秘密 (2:04)
Lesson3 さびつき肩甲骨度 セルフチェック (1:52)
2 さびつき肩甲骨解消エクササイズ
さあ、始めよう！ (0:26)
肩こり解消エクササイズ１ 僧帽筋ストレッチ (1:53)
肩こり解消エクササイズ２ 脇の下ストレッチ (1:04)
肩こり解消エクササイズ３ 肩甲骨を小さく回す (0:30)
肩こり解消エクササイズ４ 肩甲骨を大きく回す (1:01)
肩こり解消エクササイズ５ 前鋸筋のエクササイズ (1:49)
終わりに (0:30)
Lesson3 さびつき肩甲骨度 セルフチェック
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