マッサージをしてもまたすぐに凝り固まってしまう。。そんな頑固な肩こりや頭痛でお悩みはありませんか?

肩こりを解消する上で、もっともよくある誤解が「肩を揉まなくては治らない」と思いこんでいることです。

実は、肩こりの原因は、「さびついた肩甲骨」にあることが多く、肩甲骨の動きの悪さは姿勢の悪さや体のたるみにもつながります。

肩こりのメカニズムと簡単で効果的なストレッチを知り、この夏は、痛みのないすっきりボディを目指しましょう。

医学 解剖 動画 肩甲骨
肩こりのメカニズムを医学的にわかりやすく解説

動画を使ってわかりやすく教えてくれるから専門的な知識がなくてもよくわかる。


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簡単セルフチェックで確認

自宅にいながらにして、診察をしてもらっているかのようにチェックできる。

いくつかのセルフチェックを行うとご自分のコンディションをトレーナーに教えてもらうのと同じように知ることができます。

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アスリートも行うエクササイズをご自宅で。


エクササイズのポイントをわかりやすく解説。エクササイズチャートもあるからしっかり忘れず行える。

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期間内はテキストとビデオが何回でも繰り返しみれ、テキストはダウンロードしてプリントすることができるお得なクラスです。

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こんにちは!レッスンを担当するDr.KAKUKOこと中村格子です。


特別な場所も器具もいらない簡単なエクササイズで、最速で健康で美しい体を手に入れましょう!

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