マッサージをしてもまたすぐに凝り固まってしまう。。そんな頑固な肩こりや頭痛でお悩みはありませんか？

肩こりを解消する上で、もっともよくある誤解が「肩を揉まなくては治らない」と思いこんでいることです。

実は、肩こりの原因は、「さびついた肩甲骨」にあることが多く、肩甲骨の動きの悪さは姿勢の悪さや体のたるみにもつながります。

肩こりのメカニズムと簡単で効果的なストレッチを知り、この夏は、痛みのないすっきりボディを目指しましょう。