肩こりは、毎年日本人の有訴者数で男女とも1位か2位にランクインする、もはや国民病。最近はスマホの使いすぎから「スマホ首」や「ストレートネック」も増えてきています。さらに今年に入ってリモートワークや合わない机での長時間の作業などで首肩こりが急増中。

そんな皆さんに、日常のちょっとした意識を変えるだけで首肩こりを予防・改善できるテクニックをDr.KAKUKOがお教えします。

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経験豊富な整形外科医が教える信頼の理論と対処方法。

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Dr.KAKUKOのエクササイズは体力や筋力のない人でも簡単で取り入れやすい安全なエクササイズが特徴。

こんにちは! Dr.KAKUKOオンラインクラスへようこそ!


このオンラインクラスは、カリキュラムに沿ってエクササイズの理由や、あるべき理想的な体の仕組みなどの知識を深め、エクササイズを段階的に行って体に大切な機能を高めていくように構成されています。

体力に自信のない方でも簡単に取り組めますので、ぜひ試してみてください。

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